홀랜드 센터에서 무료 수업을 제공하는 'Beat the Heat'

Jun 10, 2023

여름의 더위로 인해 에너지가 소모되어 소파에 누워있는 사람으로 변하는 일이 없도록 하십시오. 이번 달 홀랜드 센터에서 지역 사회 예술가, 의사, 사업주가 전문 지식과 경험을 공유하는 무료 여름 세션으로 재충전하세요.

매력적이고 재미있는 주제로 재미있게 놀고 새로운 것을 배우세요. 친구를 초대해 카페에서 시원한 음료를 즐기거나 잠시 쉬다가 점심을 드세요.

홀랜드 센터(Holland Center)에서 더위를 이겨내고 즐거운 시간을 보내보세요. 모든 수업은 센터 프론트 로비에서 오전 10시에 시작하며 무료이며 대중에게 공개되며 등록이 필요하지 않습니다.

Beat the Heat 프로그램의 일환으로 Holland Center에서 6월 내내 무료 수업이 제공됩니다.

6월에 예정된 Beat the Heat 수업 일정을 안내해 드립니다.

6월 13일 화요일: 행복한 잠

양 세기를 멈추고 휴식이 가득한 밤을 즐기세요. 수면 중에 중요한 기관이 해독되고 활력을 되찾습니다. 행복한 잠을 지원하고 상쾌한 기분으로 깨어나 하루 목표를 달성할 수 있도록 도와주는 5가지 쉬운 취침 시간 의식을 알아보세요.

6월 14일 수요일: 긴장을 풀어주세요

이 수업은 사막의 열기 속에서 하이킹, 자전거 타기, 피크닉, 도로 여행을 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 여름 내내 시원한 몸과 차가운 태도를 즐길 수 있는 쉽고 효과적이고 즐거운 세 가지 팁을 알아보세요. 열사병, 속쓰림, 불안한 기분을 피하세요. 참석자를 위한 목테일 칵테일이 포함된 이 수업은 공인된 전체론적 웰니스 코치이자 Ayurveda 라이프스타일 컨설턴트인 Kellen Brugman이 진행합니다. 그녀는 사람들에게 책임 위험이 있는 웰니스 포트폴리오를 자기 관리 자산으로 전환하는 방법을 가르칩니다.

6월 15일 목요일: 천사의 말을 들어보세요

긍정적인 확언과 의도적인 집중으로 하루를 시작하세요. Sallyann Martinez와 함께 빠르고 쉬운 확인 천사 카드 메시지로 하루를 시작하고 필요한 사람들에게 의도와 사랑을 전하세요. Sallyann의 맞춤형 천사 카드 덱을 사용하여 Sallyann은 덱을 섞고 카드 한 장을 뽑아오라고 요청할 것입니다. 이 과정은 쉽고 특정한 의도로 수행됩니다. 귀하의 답변은 하루의 의도적인 초점으로 사용할 수 있는 긍정적인 확언 메시지의 형태로 수호천사로부터 나올 것입니다.

6월 20일 화요일: 여름 스킨 케어

애리조나의 여름은 피부에 혹독합니다. Wistl Skin in Carefree의 성형외과 의사이자 의료 디렉터인 Victoria Aimé 박사로부터 피부를 보호하고 영양을 공급하는 것이 왜 중요한지 알아보세요. 그녀는 노화 방지 분야에서 외과적 치료와 비수술적 치료 옵션이라는 혼란스러운 주제와 숙련된 서비스 제공자를 선택하는 것의 중요성에 대해 논의할 것입니다. Aimé는 또한 여름 피부 관리의 중요성과 완벽한 스킨케어 요법 사용의 이점에 대해 논의할 예정입니다.

참석자에게는 인스턴트 브라이트 아이 크림, 인스턴트 브라이트 아이 마스크 3개, 여행용 엑스폴리에이팅 클렌저가 포함된 스킨케어 선물 세트가 제공됩니다. 무료 얼굴 마사지 추첨도 진행됩니다.

6월 21일 수요일: 코끼리, 치타, 얼룩말, 이런!

아프리카로 사진 여행을 떠나보세요. 개인적인 이야기와 멋진 슬라이드 쇼를 통해 아프리카의 아름다움, 동물, 사람에 대해 알아보세요.

많은 여행자들이 동아프리카나 남부 아프리카에서 사파리를 즐길 수 있다는 생각에 들떠 있지만 어디서부터 시작해야 할지, 어떤 질문을 해야 할지 모릅니다. Ashley와 Thomas Whittington은 아프리카를 여러 번 여행했으며 그들의 여행과 모험을 다른 사람들과 공유하는 것을 즐깁니다. 아프리카 여행에 관심이 있으신가요? 또한 그들은 야생 동물과 경치를 즐기기 위해 가장 좋아하는 장소, 여행 계획 및 물류 팁, 안전 제안, 숙박 및 음식에 대한 정보를 공유할 것입니다.

6월 22일 목요일: 코드 자르기

케이블 TV, 인터넷, 전화 가격에 지치셨나요? 스트리밍 TV 서비스로 전환하는 방법과 어떤 지역 인터넷 서비스를 사용할 수 있는지 이해하세요. 유선전화를 유지하면서 비용을 75% 절감하고 싶으십니까? Steve Woods는 현지 회사인 Tech 4 Life Computers의 창립자입니다. 그는 20년 동안 Cave Creek/Carefree 사람들이 집과 회사에서 기술 서비스를 구현하도록 도운 이 수업을 진행합니다.